🟢 3 ASTUCES POUR UNE DIGESTION AU TOP APRÈS LES REPAS 🍽️✨

Ballonnements, lourdeurs, fatigue après le repas ?Pas besoin de médicaments : quelques gestes simples et naturels peuvent transformer votre digestion et votre bien-être quotidien 🌿💆

👇 Voici 3 techniques à intégrer dès aujourd’hui :

🔹 1. Auto-massage du ventre

👉 Massez doucement votre ventre dans le sens des aiguilles d’une montre pendant 2 à 5 minutes.

✨ Favorise la mobilité intestinale, soulage les gaz et les crampes.

🔹 2. Respiration abdominale après le repas

👉 Asseyez-vous confortablement, posez une main sur le ventre.

👉 Inspirez lentement en gonflant le ventre, expirez en le rentrant.

✨ Stimule le nerf vague et active la digestion.

🔹 3. Marche digestive (5 à 10 min)

👉 Faites une courte promenade 15-20 minutes après le repas.

✨ Aide à éviter les reflux et booste le transit intestinal.

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💊 Superdiet - Artichaut Radis Noir Bio

Un duo de plantes reconnues pour leur action sur le foie et le système digestif :

🔹 Artichaut : stimule la production de bile, favorise l’élimination

🔹 Radis noir : draine le foie, soulage les ballonnements

🔹 Format ampoules pour une action rapide et pratique

✅ Parfait en cure après des repas copieux ou lors de troubles digestifs réguliers

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⚠️ Les informations fournies sur ce site ne constituent pas un avis médical. Avant de commencer tout complément alimentaire, consultez votre médecin ou un professionnel de santé qualifié, surtout si vous suivez un traitement médical, car des interactions peuvent survenir.

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